Oncoprevén
Nutrición para la prevención del cáncer.
Vivimos entre el FOMO, la hiperproductividad y la falta de tiempo para cuidar lo básico. Comemos lo que hay, lo rápido, lo que nos cabe entre una notificación y otra. Y esa forma de vivir, mantenida en el tiempo, aumenta el riesgo de cáncer. Si quieres hacer las cosas bien antes de que haya un problema, esto es para ti.
La alimentación influye directamente en el riesgo de desarrollar cáncer, y esta relación está respaldada por décadas de estudios científicos.
Así te ayudo a reducir tu riesgo a través de la alimentación
Ciertos patrones dietéticos protegen; otros aumentan el riesgo. El problema es que hay tanta información contradictoria ahí fuera que es difícil saber a qué hacerle caso.
En ONCOPREVÉN trabajamos eso. A lo largo de 5 semanas aprenderás qué dice la ciencia de verdad, qué aplica a tu caso concreto y cómo llevarlo a tu día a día sin que sea un proyecto a tiempo completo.
Por qué actuar a tiempo marca la diferencia si tienes antecedentes familiares
El cáncer ya no es solo una enfermedad del envejecimiento.
Cada vez se diagnostican más casos en menores de 40 años, y la mayoría no tienen origen hereditario. Lo que está cambiando es la exposición acumulada a factores de riesgo: lo que comemos, el sedentarismo, la inflamación crónica, la exposición a tóxicos ambientales y los hábitos del día a día.
Si encima tienes antecedentes familiares, actuar antes tiene todavía más sentido. No porque vayas a desarrollar cáncer, sino porque los hábitos que construyes ahora son los que tienen más tiempo para protegerte.
Beneficios de adaptar tu alimentación para prevenir el cáncer
- Reduces los factores de riesgo que sí dependen de ti, más allá de la genética
- Sabes a qué recomendaciones hacerle caso y a cuáles no
- Mejoras tu composición corporal y tu metabolismo de forma progresiva
- Reduces la inflamación crónica, uno de los mecanismos implicados en el desarrollo del cáncer
- Tienes una relación más tranquila con la comida
- Dejas de gastar energía en información contradictoria
Te acompaño en un programa de prevención a largo plazo
Prevenir no tiene que ver con comprar productos caros ni suplementos de moda. Está en lo cotidiano: hacer una buena compra, cocinar en casa, moverse cada día. Pero como eso no vende soluciones rápidas, lo ignoramos. Lo que haces todos los días pesa más que cualquier superalimento puntual.
ONCOPREVÉN es un programa grupal de 5 semanas con sesiones online en directo semanales. El grupo es reducido para que puedas resolver tus dudas. Todas las sesiones quedan grabadas, y tienes acceso a la comunidad durante y después del programa.
Qué poner en el plato y por qué
Carnes procesadas, alcohol, ultraprocesados y exposición a tóxicos ambientales
Actividad física, sueño y estrés
Taller práctico con resolución de dudas en directo
ONCOPREVÉN está diseñado por Victoria Góngora, dietista-nutricionista especializada en oncología con más de 10 años de experiencia clínica trabajando exclusivamente con personas con cáncer y en prevención oncológica.
Estudio personalizado con test genético
Si quieres ir un paso más allá, puedes complementar el programa con un estudio genético que analiza variantes relacionadas con el riesgo de desarrollar determinados tipos de cáncer, tu metabolismo, tus hormonas y tu respuesta a distintos patrones de alimentación. Es un complemento opcional, no un requisito para participar en ONCOPREVÉN.
FAQS
¿Este programa es solo para personas con antecedentes familiares de cáncer?
No. Está dirigido a cualquier persona que quiera cuidar su alimentación de forma preventiva. Tener antecedentes familiares aporta contexto adicional, pero no es un requisito.
¿Hace falta hacerse el test genético para participar?
No. Es un complemento opcional. El programa tiene valor completo sin él.
¿Las sesiones son en directo? ¿Qué pasa si no puedo asistir?
Las sesiones son en directo pero quedan grabadas, así que puedes verlas cuando mejor te venga.
¿En qué se diferencia ONCOPREVÉN de una consulta de nutrición?
Una consulta resuelve una necesidad puntual. ONCOPREVÉN es un programa estructurado para que entiendas el porqué de cada recomendación, la apliques a tu caso y construyas hábitos que se mantengan. Además, compartir el espacio con otras personas en la misma situación tiene un valor que una consulta individual no tiene.
¿Cuándo empieza la próxima edición?
Las plazas son limitadas. Apúntate a la lista de espera para recibir información antes que nadie.